Balade en ville, je mets mes sens en éveil naturel

Maintenant c’est possible, on peut se promener ! (Nous pouvons nous promener)

La région parisienne nous offre plusieurs possibilités pour profiter et pour nous reconnecter avec la nature.

Offrez vous un moment de détente seul(e) ou en famille pour une balade d’une heure ou plus dans votre quotidien pour ainsi faire le vide.

La nature peut être extrêmement thérapeutique. Contrairement à la ville, où la foule et le trafic de ses rues peuvent nous accabler, la nature a un effet apaisant et régénérant. Se promener dans des espaces naturels, est une activité physique très bénéfique pour notre santé, en plus de très divertissant parce que vous pouvez pratiquer en famille ou avec des amis. Il est plus que prouvé que nous entourer d’environnements naturels apporte des avantages à notre corps et à notre esprit.

La meilleure option est de marcher et de se perdre dans la nature. Parce que les meilleures parties de la nature ne peuvent être découvertes qu’à pied. La meilleure façon de s’en approcher et de s’immerger dans sa paix et sa beauté est de marcher, de flâner. 

Une marche nous donnera de la souplesse, de la résistance et de la force. Il renforcera nos jambes, stimulera la circulation sanguine, accélérera notre rythme cardiaque et nous donnera une dose de vitalité et d’énergie. Si nous nous promenons dans des espaces naturels par une journée ensoleillée, nous obtiendrons également un apport supplémentaire de vitamine D grâce au soleil, ce qui renforcera notre système osseux.

L’harmonie de la nature améliore notre qualité de vie et tout parcours dans les espaces naturels, aussi petit soit-il, nous sera bénéfique, en nous relaxant, en nous reposant intellectuellement et en améliorant notre estime de soi. Il nous donnera également plus de force, d’endurance et d’énergie, pour nos poumons et notre cœur, mais aussi pour notre esprit.

Une simple promenade dans la campagne nous aidera à nous rétablir, tant physiquement que mentalement.

Parce qu’il est important d’écouter son corps et ses besoins, et parce que cela peut etre donné à tous et toutes, AHTARAME a ainsi concocté pour vous une petite liste exhaustive où il fait bon de s’y balader toute l’année. Bien évidemment pleins d’autres lieux restent à découvrir en Ile de France: